Hledáte hlubokou relaxaci, odpočinek od nekonečného stresu
a shonu? Trpíte nespavostí nebo máte problémy s kvalitou spánku? Chtěli byste podpořit samoléčebné schopnosti svého těla? Cvičíte jógu nebo meditujete a máte zájem zlepšit svou soustředěnost na jeden bod a snáze se napojit na Zdroj?

Zveme vás k vyzkoušení metody Yoga Nidra (tzv. „jógového spánku“). Tato metoda spočívá v hluboké vedené relaxaci těla a mysli po dobu 40–45 minut, přičemž pohodlně ležíte a pouze posloucháte pokyny lektorky :). Celková délka lekce: přibližně 60 minut.

Metoda je vhodná, jak pro úplné začátečníky v józe, tak pro pokročilé jogíny a meditující. Bez věkového omezení, ale v případě mládeže a dětí doporučujeme účast pouze v případě, že jsou schopni ležet po celou dobu trvání jógy nidry.
Přijďte prosím v pohodlném oblečení. Pokud máte šátek na zakrytí očí nebo polštářek na oči, přineste si je se sebou.

Upozornění: Jóga Nidra je velmi účinná metoda, nenahrazuje však odbornou lékařskou léčbu.
V případě, že se léčíte u psychiatra, nebo máte vážnější problémy, které si vyžadujou návštěvy u psychologa, prosíme vás, abyste se předem poradili s lektorkou za účelem posouzení vhodnosti této metody resp. výběru vhodných technikjógy nidry.