Zveme na vystouepní výjimečné umělkyně Kírti Rámgópal z indického Bengalůru. Večer plný klasického indického chrámového tance Bharatanatyam slibuje nádherný estetický zážitek radosti z bytí i cestu do vlastního nitra.

Kírti Rámgópal povede v Praze také workshop tance Bharatanatyam, který je vhodný i pro úplné začátečníky. Více info na stránkách pořadatele, www.pohledpracoviste.com

Toto starobylé umění vzniklo v chrámech jižní Indie na počátku našeho letopočtu jako tradice projevu oddanosti bohu. Tanečnice spojuje prvky jógy a výrazového divadla zatímco bosky vydupává složité rytmy. Krása, přesnost, milost, výraz a emoce společně vytvářejí vizuální poezii.

Kírti působí především v rodné Indii, s jejímž prostředím je neoddělitelně spjata. Vystupuje však i v Evropě a USA.

12.11.2018 od 19.hod

Cena: 250 Kč

Prosíme o včasnou rezervaci.

The fundament of the Feldenkrais method is the potential transformation of non-functioning body patterns and the mental learning process with one's body and history. Each has the ability to learn through this method regardless of physical-mental condition, age, abilities and skills. Through non-mechanical movement repetition based on motor skills, each person, in their own time, are able through experience and awareness to analyse movement and its functional variations.

1) Increasing the quality of internal sense of body.

2) Experience and subsequent conscious understanding of directly connecting the body and mind.                                                                                                                                            

3) Integration of new functional body and mental patterns and their subsequent automation.

4) Understanding and use of potential self-correction in movement transferred to various areas of our lives.

"In our work there are elements which are mysterious and elements which are precise. I think we both share the desire, and even the need, to reduce that element of obscurity in theatre practice which depends on unknowables like ‘inspiration’ and ‘genius’ to a minimum and to make the craft of our profes- sion as clear as possible. The very foundation of the work for every actor is their own body – and noth- ing is more concrete… In Moshe Feldenkrais, I have eventually met someone from a scientific background, who has an all-encompassing mastery of his subject. He has studied the body in movement with a precision that I have never found anything like anywhere else. For him, the body is a whole. Starting from this concept, he has developed his teaching method in which much of both Eastern and Western systems can be found. Through the workshops that he has led all through his life, in Europe as well as in the United States, he has been able to put together hun- dreds of exercises of exceptional value". From a letter by Peter Brook, 1978

Mondays 20:00 - 21:30

Course 10 classes from 24.9. - 26.11.

Price 2500 Kč / 10 classes; Early bird booking until 10.9. 2250 Kč / 10 classes

Lead by: Alexander Fuxbauer

Alexander Fuxbauer has a degree in dramatherapy from the University of Professional Education of Arnhem and Nijmegen. The work with art as a vehicle for personal transformation came as a natural consequence of his investigations on movement, meditation and self-expression. Besides drama therapy, he studied theatre in the tradition of Jerzy Grotowski and Augusto Boal, group dynamic coaching and the Feldenkrais Method of Somatic Education. 

Recently he has been collaborating with the project “Body as a Medium” at Charles University. Born in Vienna, Alexander is focused on Prague as his centre of activities, guiding transformative encounters with individuals and groups since 2001.

Předvánoční se-tkání se sváteční Light-sofií.

Slunovratová meditace, přinášející silnou vlnu energie.

Přiblížení síly, smyslu a významu i krásy 13 svatých vánočních nocí, které začínají Štědrým dnem, kdy v sobě nesou pastýřskou náladu a přenášejí se do nového roku v náladě královské.

13 svatých nocí je požehnaný čas, přinášející příležitost stát se s vědomou intuicí současně pozorovateli i tvůrci svého života. Bývají to neopakovatelné dny, chvíle i zážitky. Vždy jen jednou ročně, ale nekonečně.

Účastníci tohoto setkání budou mít možnost zakoupit si 13 svatovánočních meditací, textů i nahrávek, které každoročně o vánocích probíhají, za poloviční cenu.

Pozn: cena je doporučená. Neměla by být důvodem k odmítnutí, tzn. že můžete přispět méně (pokud vám to finanční situace nedovoluje), nebo můžete přispět více (pokud vám to finanční situace dovoluje).

Kdy: 19.12. 17-18 hod

Cena 200 Kč

Vede: Mgr. Yvetta Ellerová

Na akci je nutno se předem přihlásit, a to nejpozději do Mikuláše, tedy do 6. 12. 2017

V důsledku individuálního přístupu je počet míst omezen. 

Místo bude rezervováno uhrazením částky převodem na účet č. 2800941684/2010, VS 19121717, do poznámky uveďte své jméno a Slunovrat.

Mgr. Yvetta Ellerová v roce 1991 založila a 21 let řídila waldorfskou mateřskou školu v Ostravě. Po absolvování certifikovaného studia emoční terapie a dalších alternativních oborů z oblasti psychoterapie (EFT, muzikoterapie, aromaterapie, arteterapie, eurytmie, shamballa, reflexní terapie, chiromancie, joga, angelologie, antroposofie aj), pro něž motivací byly především děti i vlastní onemocnění, se začala intenzivně věnovat individuální i skupinové terapii, a pokračovala ve tvůrčích činnostech (skládání hudby, psaní básní, pohádek, zpěv…). Z její praxe a studia u zkušených učitelů-léčitelů i vědců, vzešla metoda Lightsofie, která je syntézou celoživotního poznání.

Vedeme děti k lásce k pohybu, důvěře ve vlastní tělo a hledání vlastní jedinečnosti. 

Žádný dril, křik ani hodnocení. 

Učíme tanec tak, abychom v dětech podporovali vlastní tvořivý potenciál a především důvěru ve vlastní nápady a respekt k nápadům druhých. Na tanec jdeme skrze principy tanečně pohybové terapie ale i běžné osnovy taneční výchovy. V kurzu se děti budou nicméně učit i hravé choreografie (různé styly - street dance, jazz dance), bude-li zájem, tak i taneční techniku (skoky, piruety). 

Pobyt ve skupině a v pohybu ovšem učí i mnoho dalšího. Jak si říct o pomoc, jak být trpělivý, jak být součástí skupiny, jak podat ostatním svoje nápady, jak se vymezit vůči nápadům někoho jiného... To vše se lekcemi prolíná, ač to není přímo jejich náplň. 

Vítané jsou všechny děti od 8 do 10 let s předchozími tanečními zkušenostmi i bez nich. Berte prosím na vědomí, že opravdu nejde o výkonnostní tréninky, přípravu na konzervatoře a podobné. Pokud byste stáli spíše o tento způsob práce, je možné domluvit si soukromou lekci. 

Lekcemi bude dětmi provázet Jolana Šohájková, psycholožka a psychoterapeutka, která se momentálně vzdělává i v tanečně-pohybové terapii. 

• Každý čtvrtek 15 - 16 hodin (60 min)
• 19. 10. - 14. 12. 2017, lekce se nekoná 16. 11.  
• Maximální počet účastníků je 8 dětí
• Celý kurz 8 lekcí - 1600 Kč (lekce za 200 Kč), samostatná lekce za 220 Kč
• Možno vyzkoušet první lekci a až po ní se rozhodnout o zapsání do celého kurzu! 

Jaro je čas obnovy, vítání příležitostí a nových začátků. Tím, že tuto novou energii přivedeme na světlo světa, můžeme pustit všechno, co nám už více neslouží. V tradiční čínské medicíně každé roční období souvisí s některými orgány a jejich meridiány. Játra a žlučník jsou nejaktivnější právě v období jara. V době, kdy se všechno probouzí a v přírodě vládne element Dřevo.

Naše játra jsou hlavním orgánem pro detoxikaci, zatímco žlučník uskladňuje žluč produkovanou játry a napomáhá trávicímu procesu. Hlavním úkolem meridiánu jater je, aby energie v celém těle proudila.

Když se vychýlí z rovnováhy, můžeme pociťovat únavu, migrény, bolesti bederní páteře. Na emocionální úrovni může přispět k nevyrovnaným emocím, jako je hněv a frustrace.

Přijďte se dozvědět více, přijďte se inspirovat. Co všechno vás čeká?

- Charakteristika elementu Dřevo, dráhy žlučníku a jater
- Co způsobuje jejich oslabení a co je naopak harmonizuje
- Jak se nedostatek projevuje v našem emocionálním světě
- Yin Yoga a sestava na zprůchodnění životní energie
- Speciální body, které nám pomohou překonat nástrahy
- Shiatsu - pohybová terapie
- Probuzení těla – aktivní práce s tělem
- Makko-ho cvičení, pohybová improvizace

Co s sebou?
- Pohodlné oblečení 

Kdy: 1.2. 10 - 18 hod.

Cena: 1100 Kč (při platbě zálohy předem) / 1300 Kč (na míste v hotovosti)

Kapacita je omezená. Bude nás max. 10-12. Místo je rezervováno uhrazením celé částky převodem na účet 3820585001/5500. 

Provázet vás budou:

Renata Mojžyszová

* pedagog taneční výchovy dětí a mládeže
* absolventka Taneční propedeutiky na HAMU v Praze
* absolvenka JAMU v Brně - Ateliér tanečního a pohybového divadla
* absolventka pohybové terapie Shiatsu
* absolventka Wu-Sing – Shiatsu v pěti přeměnách energie

Silvia Kajanová

"Yin Yoga byla moje Láska na první pohled. Zamilovala jsem se do ní před lety na Bali. Pomohla mi najít cestu k sobě, k mému skutečnému já. Inspirovala k tomu, abych žila život svých snů, podle vlastních představ. Přivedla ke studiu tradiční čínské medicíny. Je toho hodně, za co jí vděčím. A ráda bych se o tuto vzácnou a léčivou sílu dělila s vámi." (www.silviakajanova.com)

Těšíme se na vás! Renata a Silvia

8 setkani, kde se pozvolna naucite celou sestavu. Pojdte s jarem omladnout!!

Co je hormonální jóga – aneb pojďte omládnout

Hormonální jóga je ucelená sestava dynamických a statických cviků vycházejících z jógy s použitím dechu bhastrika a tibetskou technikou práce s energií. Součástí jsou dechové techniky k ovládání toku prány. Jak já říkám cvičení na mě působí, jako když se energeticky učešu.

Při cvičení působíme přímo na hypofýzu, vaječníky, štítnou žlázu a nadledvinky a tím harmonizujeme, aktivujeme či obnovujeme tvorbu našich hormonů.

Bohužel se v dnešní době vlivem stresu, sedavého způsobu života a jinými civilizačními faktory může stát, že naše hormonální hladina je narušena a to má pak nepříznivý vliv na naše tělo a jeho celkové fungování a hlavně na psychiku.

Dinah Rodrigues, která sestavu ucelila popisuje, že prý máme často líné žlázy a je potřeba je trochu zaktivovat a probudit. Zvýšením hladiny hormonů pravidelným cvičením a následnou tvorbou kolagenu doslova omládnete. Dinah sama vypadá díky cvičení mnohem mladší a plně aktivní i přes to, že je jí 89 let. Stále cestuje po celém světě, učí hormonální jógu a certifikuje každou novou lektorku osobně. I když byla sestava původně zacílena hlavně pro ženy v období přechodu s příznaky klesající hladiny hormonů dalo by se zjednodušeně říci, že je vhodná pro každou ženu po 1. menstruaci (dále pak upřesním). Výhodou je, že cvičení přináší rychlé výsledky a celou sestavu se lze naučit během několika intenzivních hodin a pak ji můžete cvičit kdykoli budete chtít v pohodlí domova, tak jak Vám vyhovuje.

Hormonální jóga je vhodná a má příznivý vliv:

-pro ženy s příznaky snížené hladiny hormonů – hlavně estrogenu

-s příznaky spojené s menopauzou (podrážděnost, nespavost, deprese, návaly horka, emocionální nestabilita, zhoršení paměti, ztráta vitality, nízké libido, urogenitální suchost, bolest hlavy...)

-pro ženy s nedostatečnou funkcí štítné žlázy

-pro ženy s neplodností způsobenou hormonální nerovnováhou

-pro ženy mající PMS (premenstruační syndrom)

-pro ženy mající cysty na vaječnících

-cvičení má vliv na předčasnou menopauzu (dojde k reaktivaci vaječníků-možnost obnovení menstruace a ovulace)

-pomáhá při ztrátě menstruace a ovulace po dlouhodobém užívání antikoncepce

-pomáhá při osteoporóze, inkontinenci, nespavosti, dokonce pomáhá při léčbě karpálního tunelu

-cvičením a následnou zvýšenou tvorbou kolagenu dochází k zlepšení pleti, nehtů, vlasů, ….

Kontraindikace:

-těhotenství

-rakovina prsu hormonální (po operaci prsu nehormonální rakoviny pouze s DL)

-po kosmetických úpravách prsu jen s DL

-po totální hysterektomii jen s DL

- jiné operace

-větší myomy s DL

-pokročilá endometrióza (při zvýšení hormonální hladiny více roste)

-velmi lehká endometrióza jen s DL

-operace srdce

-problémy slepého střeva

-ženy se srdečními problémy (přizpůsobit cvičení či necvičit)

-těžká osteoporóza-riziko zlomenin, lehká osteoporóza a osteopatie lze cvičit

-potíže meziobratlových plotének-vyžaduje upravené cvičení, při bolesti- zastavit

-vnitřní ucho (pomalu přidávat cviky po vyléčení)

- nediagnostikované bolesti břicha (dojít k lékaři)

-zvýšená činnost štítné žlázy (opatrně, pozorovat)

-vysoký krevní tlak (cvičit, ale bez zástav dechu s plnými plícemi)

Lektorka: Blanka Brávková

Kdy: 2.3.-20.4.17, 17:30-18:45 /75 min x 8 setkání

Cena: 2 200,-Kč

Přihláška je platná po zaplacení zálohy ve výši 50% z ceny kurzu (1100 Kč) na náš účet: 3820585001/5500 (do poznámky Vaše jméno a kurz horm.joga)

V ceně: podrobné materiály k celé sestavě

Sebou: pohodlné oblečení

Podrobný rozvrh:

(rozvrh je orientační-přizpůsobuje se individuálně každé skupině)

2.3. co je hormonální jóga, základní techniky a zahřívací cviky

9.3. opakování technik a zahřívací cviky + cviky z denní sestavy

16.3. opakování + přidáme nové cviky z denní sestavy

23.3. opakování + nové cviky z denní sestavy + protistresová cvičení

30.3.  dechová cvičení, cvičíme kompletní sestavu + protistresová cvičení

6.4. dechová cvičení, cvičíme kompletní sestavu + protistresová cvičení+ladíme detaily

13.4. dechová cvičení, cvičíme kompletní sestavu + protistresová cvičení+dotazy

20.4. dechová cvičení, cvičíme kompletní sestavu + protistresová cvičení, meditace, mantry

Po absolvování kurzu budete schopni cvičit celou sestavu samy doma a dostanete i podrobné materiály celé sestavy pro zopakování, popřípadě mě pak můžete kontaktovat osobně.

Čím častěji cvičíte, tím rychleji se dostaví výsledky. Ze začátku je vhodné cvičit každý den, poté je možno zmírnit. Celá sestava trvá +/- 30minut.

Absolvování semináře neopravňuje sestavu vyučovat dále.

Tento čtyřhodinový workshop nabízí nejen základní praktické informace, ale zejména přímý prožitek a pochopení sebe samotných díky propojení s našimi základními energetickými centry – čakrami. Jedná se o skvělé seznámení pro ty, které zajímá práce s vlastní energií a osobní rozvoj a úrovni těla, mysli i duše a zároveň svým konceptem poskytuje hodnotné vhledy,  osobní harmonizaci a inspiraci i těm, kteří již sami pracují v oblasti rozvoje s dalšími lidmi.

Během dopoledne budete mít příležitost spojit se s jednotlivými centry do hloubky pomocí pohybu a tance, meditací, visualizace i verbálních technik a propojení smyslů. 

Při tanci čaker projdeme všech 7 základních čaker. Ke každé čakře se vztahuje specifický element, se kterým souvisí další charakteristiky, včetně typu hudby, pohybu, energie, kterou pohybem vytváříme. Prací na všech úrovních aktivujeme energetickou spirálu, centra postupně navštívíme, zharmonizujeme se a necháme vstupovat novou energii. Pracovat budeme individuálně a současně vytvoříme i skupinovou energii a potenciál, který využijeme k podpoření záměru v souladu se všemi zúčastněnými. Součástí je i meditace a sdílení. Čeká Vás i příjemné překvapení v podobě ceremoniálu, který prožitek z workshopu ještě prohloubí. 

Ideální program, jak zahájit příjemný víkend! Vhodné pro všechny, kteří jsou na cestě k celistvosti, otevřenosti a expanzi vědomí. Předchozí zkušenosti s tímto typem tance nejsou potřebné – každý si odnáší to, na co je připraven.

Hudebně nás čekají rozmanité žánry zahrnující moderní hudbu, trance, world-class, spirituální a meditační hudbu, léčivé Solfeggio frekvence a jiné…vše za účelem vytvoření unikátního setu rytmů, které podpoří náš záměr a potěší naše bytí. Na cestě nás podpoří i blahodárné účinky esenciálních olejů terapeutické kvality.

Workshop bude veden v češtině ADEL – Adelse věnuje tématice celostního rozvoje a profesionálně působí jako Life Coach, učitelka Mystického tance a instruktorka freedivingu. Jejím posláním je provázet životní metamorfózou, napomáhat objevovat jejich jedinečný potenciál a harmonizovat úrovně těla, mysli a duše.

Dress code: pohodlné oblečení v oblíbených barvách a materiálech, ve kterém se cítíte ve svém živlu. Tančíme na boso.

Neděle 17. 1. 2016 15:00 - 19:00

Velký sál

Cena: 700,- Kč při platbě předem na účet / 800,- Kč na místě.  Účastnice, které již byly na předchozím workshopu a rády by si jej zopakovaly, činí cena 400,- Kč. Kapacita 10 účastnic.

Lektor: Adéla Čermáková