8 setkani, kde se pozvolna naucite celou sestavu. Pojdte s jarem omladnout!!
Co je hormonální jóga – aneb pojďte omládnout
Hormonální jóga je ucelená sestava dynamických a statických cviků vycházejících z jógy s použitím dechu bhastrika a tibetskou technikou práce s energií. Součástí jsou dechové techniky k ovládání toku prány. Jak já říkám cvičení na mě působí, jako když se energeticky učešu.
Při cvičení působíme přímo na hypofýzu, vaječníky, štítnou žlázu a nadledvinky a tím harmonizujeme, aktivujeme či obnovujeme tvorbu našich hormonů.
Bohužel se v dnešní době vlivem stresu, sedavého způsobu života a jinými civilizačními faktory může stát, že naše hormonální hladina je narušena a to má pak nepříznivý vliv na naše tělo a jeho celkové fungování a hlavně na psychiku.
Dinah Rodrigues, která sestavu ucelila popisuje, že prý máme často líné žlázy a je potřeba je trochu zaktivovat a probudit. Zvýšením hladiny hormonů pravidelným cvičením a následnou tvorbou kolagenu doslova omládnete. Dinah sama vypadá díky cvičení mnohem mladší a plně aktivní i přes to, že je jí 89 let. Stále cestuje po celém světě, učí hormonální jógu a certifikuje každou novou lektorku osobně. I když byla sestava původně zacílena hlavně pro ženy v období přechodu s příznaky klesající hladiny hormonů dalo by se zjednodušeně říci, že je vhodná pro každou ženu po 1. menstruaci (dále pak upřesním). Výhodou je, že cvičení přináší rychlé výsledky a celou sestavu se lze naučit během několika intenzivních hodin a pak ji můžete cvičit kdykoli budete chtít v pohodlí domova, tak jak Vám vyhovuje.
Hormonální jóga je vhodná a má příznivý vliv:
-pro ženy s příznaky snížené hladiny hormonů – hlavně estrogenu
-s příznaky spojené s menopauzou (podrážděnost, nespavost, deprese, návaly horka, emocionální nestabilita, zhoršení paměti, ztráta vitality, nízké libido, urogenitální suchost, bolest hlavy...)
-pro ženy s nedostatečnou funkcí štítné žlázy
-pro ženy s neplodností způsobenou hormonální nerovnováhou
-pro ženy mající PMS (premenstruační syndrom)
-pro ženy mající cysty na vaječnících
-cvičení má vliv na předčasnou menopauzu (dojde k reaktivaci vaječníků-možnost obnovení menstruace a ovulace)
-pomáhá při ztrátě menstruace a ovulace po dlouhodobém užívání antikoncepce
-pomáhá při osteoporóze, inkontinenci, nespavosti, dokonce pomáhá při léčbě karpálního tunelu
-cvičením a následnou zvýšenou tvorbou kolagenu dochází k zlepšení pleti, nehtů, vlasů, ….
Kontraindikace:
-těhotenství
-rakovina prsu hormonální (po operaci prsu nehormonální rakoviny pouze s DL)
-po kosmetických úpravách prsu jen s DL
-po totální hysterektomii jen s DL
- jiné operace
-větší myomy s DL
-pokročilá endometrióza (při zvýšení hormonální hladiny více roste)
-velmi lehká endometrióza jen s DL
-operace srdce
-problémy slepého střeva
-ženy se srdečními problémy (přizpůsobit cvičení či necvičit)
-těžká osteoporóza-riziko zlomenin, lehká osteoporóza a osteopatie lze cvičit
-potíže meziobratlových plotének-vyžaduje upravené cvičení, při bolesti- zastavit
-vnitřní ucho (pomalu přidávat cviky po vyléčení)
- nediagnostikované bolesti břicha (dojít k lékaři)
-zvýšená činnost štítné žlázy (opatrně, pozorovat)
-vysoký krevní tlak (cvičit, ale bez zástav dechu s plnými plícemi)
Lektorka: Blanka Brávková
Kdy: 2.3.-20.4.17, 17:30-18:45 /75 min x 8 setkání
Cena: 2 200,-Kč