Back to All Events

Workshop - základy jógy, meditace a jógové teorie


Zveme na workshop základů jógy aneb Správné provedení základních jógových pozic, teorie o vzniku jógy a základy meditace pro každý den.

Na workshopu se naučíme správné provedení základních jógových pozic jako jsou:

pes hlavou dolů, kobra, chaturanga, všechny typy bojovníků, pozice trojúhelníku, úklony a záklony ve stoje,

3 typy pozdravů slunci (hatha jógový) a dva typy A + B z Ashtangy, které se ale běžně používají na lekcích,

stojné balanční pozice jako je strom nebo tanečník dále svíčka, pluh ale také základy stoje na hlavě a jeho varianty,

velbloud, králík nebo most

Sobotní den začneme v 9:00 hodinovou praxí, po které si chvíli odpočineme a budeme se věnovat teorii o vzniku jógy. Poté bude následovat hodinová obědová pauza a po obědě se budeme věnovat výše zmíněným pozicím až do 17:00.

Neděli opět začneme jógovou praxí v 9:00 a budeme pokračovat v nacvičování různých jógových pozic a pozdravů slunci. Od 12:00 bude obědová pauza a poté pokračování ve výuce a krátké povídání a teorie na téma meditace. Den ukončíme v 17:00.

Po absolvování tohoto workshopu by Vás již neměla zaskočit žádná lekce jógy. Naučíte se základy a budete schopní se v praxi posunout zase o kousek dál.

WORKSHOP je určen pro úplné začátečníky, i mírně pokročilé

Kdy: 28.-29.9. (Sobota 9:00 - 17:00, neděle 9:00 - 16:00 hod.)

Cena: 2000 Kč / celý workshop (Přihláška je platná po úhradě celé častky na náš účet: 3820585001/5500, do poznámky napište vaše jméno a jogaworkshop)

Lektorka: Kateřina Langová

Earlier Event: September 27
Taneční improvizace a experiment