Back to All Events

Gravid jóga

Lekce gravid jógy budou přizbůsobovány stavu a možnostem zůčastněných.

Úvodní část lekce je protahovací, cvičí se spinální cviky, uvolňuje se krční a bederní páteř, poté následují jednotlivé asány vhodné pro těhotné ženy. Důležitou součástí je plný jógový dech a relaxace.

Lekce se může účastnit i úplná začátečnice, v průběhu hodiny můžete přestat cvičit a v klidu odpočívat. Díky tomuto cvičení si zachováte svalové skupiny a v průběhu těhotenství a naučíte relaxovat.

Úterky 17-18 hod. (od 22.5.2018)

Lektor: Jana Nabais Ganito

Velký sál

Cena: drop-in 180 Kč / 750 Kč permanentka 5 lekcí

Earlier Event: May 22
Integrální jóga
Later Event: May 22
Integrální jóga