Back to All Events

Maternity jóga (pro těhotné)

Lekce Gravidjógy vedu od svého těhotenství již třetím rokem. Aktuálně jsem absolvovala kurz pro instruktory Gravidjógy dle systému Mgr. Andrei Smékalové. Jedná se o ucelený systém cvičení pro období těhotenství a to od momentu zjištění těhotenství až do samého okamžiku porodu.  

Úvodní část lekce je protahovací, cvičí se spinální cviky, uvolňuje se krční a bederní páteř, poté následují jednotlivé asány vhodné pro těhotné ženy. Důležitou součástí je plný jógový dech a relaxace.

Lekce se může účastnit i úplná začátečnice, v průběhu hodiny můžete přestat cvičit a v klidu odpočívat. Díky tomuto cvičení si zachováte svalové skupiny a v průběhu těhotenství a naučíte relaxovat.

Úterky 11:15 - 12:15

Lektor: Ľubica Štefková

Velký sál

Cena: drop-in 150 Kč / 1300 Kč permanentka 10 lekcí