Back to All Events

Hatha jóga pro zdravá záda

Lekce je zaměřená pro začátečníky a mírně pokročilé se zaměřením na sedavá zaměstnání, záda a kosterní aparát. Lekce vychází z klasické hatha jógy. Jednotlivé cviky a ásany jsou voleny a vybírány tak, aby na sebe plynule navazovaly a došlo tak k celkovému protažení a rozhýbání těla. Pracujeme zde  také  s vědomou  pozorností , dechem, koncentrací, meditací  a relaxací. Cílem lekce je celková harmonizace těla, jeho protažení, pozitivní vnitřní prožitky a pocity, čistá mysl, doplnění pozitivní energie.

Kontraindikace: těhotenství, nedávné operace, úrazy, případné problémy s klouby, příliš vysoký/ nízký tlak, epilepsie, virózy.

Lekce se doporučuje začátečníkům, nebo mírně pokročilým, i lidem s jistým zdravotním omezením (v případě zdravotních problémů je potřeba vždy lektora předem upozornit)

V případě nedávné operace páteře, výhřezu plotének, nebo zánětů kloubů se některé ásany nedoporučuje dělat a lekce by měla být upravena individuálně.

Úterky 18:15 - 19:45 (lekce probíhají od 1.7.2015)

Malý sál

Cena: 200 Kč / drop-in, 1800 Kč / permanentka 10 lekcí

Lektor: Petra Goldšmídová

Earlier Event: August 11
Maternity jóga
Later Event: August 11
Power yoga