Back to All Events

Iyengar yoga

Iyengar yoga je metoda hatha yogy, která zdůrazňuje detail, přesnost a zarovnání těla při provádění yogové pozice. Liší se od jiných stylů technikou, přesným vstupováním do pozic, delší výdrží a cvičením v sekvencích, které efektivněji rozvíjí naše tělo a intenzivneji nam umozni vstoupit do sveho stredu. Pomucky se mohou ale nemusi vyuzivat. Lekce mohou byt klidne i dynamicke. Diky presne mirenym instrukcim je praxe velmi intenzivni a i ta nejzakladnejsi asana je i zkusenym yoginem prozivana nove a cerstve.
Student se uci vnimat sve telo a postupne jej lepe ovladat, tak aby se neublizovalo pateri. V pripade zdravotnich omezeni jako jsou bolesti zad, kolen, ramen lektor najde vhodnou variantu, aby kazdy mohl cvicit to, co jeho telo potrebuje.

Prijdte vyzkouset na vlastni kuzi, vitani jsou vsichni s bez rozdilu zkusenosti s yogou nebo veku. 

Neděle 19:00 - 20:00 

Lektor: Jana Chadimová

Velký sál 

Cena: drop-in 170 Kč /permanentka 10 lekcí 1500 Kč