Fantazie - taneční improvizace - workshop
Feb
25
10:00 AM10:00

Fantazie - taneční improvizace - workshop

Workshop s Dubravkou Radonjić skrze tanec a komunikaci. 

Vítán je každý, kdo vnímá a cítí hodnotu tance ve svém životě a kdo miluje hudbu. Kdo vyhledává výzvy a provokace, které nastolují vnitřní progresi a narušují zastaralé předsudky: „Co být má a nemá, co je možné a nemožné“. Pro všechny, kteří se rádi obohacují skrze abstraktní komunikaci, jejíž účel je zastavit prázdné hledaní či odkládaní prožitku na „lepší časy“.

Fantazie je obrovské a často nevyužité pole mysli. Na světě má své místo stejně jako leckdy preferovaná logika. Hladovíme po pokroku, dobrodružství, ale naše mysl, ten skvělý zdroj zůstává mnohdy ohraničena a nevyužita. Její hranice tvoří podmíněnost.

Podmíněnost tím, co si myslíme, že je možné, podmíněnost naivní nadějí. Představujeme si, že nemožného je možné dosáhnout snad jen tvrdou prací a jasnou strategií. Tvrdá práce i strategie mají svou hodnotu, ale nejsou vším.

Fantazie do nás nalívá pocit neohraničenosti, otevírá dveře pro zázraky. Umožňuje ztělesnit a prožít různé stavy. Identity, příběhy, situace tak, abychom si je ve své omezenosti uvědomili jako možné. Fantazie nevede vždy k falešné iluzi, ale dokáže správným směřováním sytit hlad po pokroku a pomáhá uskutečnění potenciálu. 

Předchozí zkušenosti s tancem nejsou potřeba, sebou si vemte pohodlne oblečení.

Kdy: 25.2. 10-13 hod

Cena: 550 Kč (rezervace je platná po uhrazení cele částky na náš účet: 3820585001/5500, do poznamky napište Vaše jméno a "Fantazie").

Vede: Dubravka Radonjić

View Event →

Element KOV - cesta do hloubky - workshop
Nov
26
4:00 PM16:00

Element KOV - cesta do hloubky - workshop

Energie kovu je koncentrující se do středu, dovnitř. Bujné síly se podřizují klidu, který je přípravným obdobím na vstup do hloubky zimy. Kov vytváří prostor pro hodnocení, plánování, úklid.

Období kovu je cestou do hloubky. Všechny věci, které zrály a dospěly do zralého stavu, jsou v období kovu využity. Všeho je hojnost, děláme si zásoby na zimu. 

Na podzim se máme rozhodovat, protože na podzim končí cykly. A proto je vhodné si na podzim třídit věci. Žádné jiné období na to nemá takové předpoklady. To znamená, že se rozhodujeme, co si ponecháme a co zahodíme.

V tradiční čínské medicíně každé roční období souvisí s určitými orgány a jejich meridiány. Plíce a tlusté střevo jsou nejaktivnější právě v období podzimu.

Přijďte se dozvědět více, přijďte se inspirovat. Co všechno vás čeká?

- Charakteristika elementu KOV, dráhy plic a tlustého střeva
- Co způsobuje jejich oslabení a co je naopak harmonizuje  
- Jak se nedostatek projevuje v našem emocionálním světě
- Jin jóga a sestava na zprůchodnění životní energie
- Speciální body, které nám pomohou překonat nástrahy
- Shiatsu - uvolňující masáž

Provázet vás bude Silvia Kajanová, certifikovaná lektorka Jin jógy.
"Jin jóga byla moje Láska na první pohled. Zamilovala jsem se do ní před lety na Bali. Pomohla mi najít cestu k sobě, k mému skutečnému já. Inspirovala k tomu, abych žila život svých snů, podle vlastních představ. Přivedla ke studiu tradiční čínské medicíny. Je toho hodně, za co jí vděčím. A ráda bych se o tuto vzácnou a léčivou sílu dělila s vámi."

Co s sebou?

- Pohodlné oblečení  
- Dobrou náladu  

Kdy: 26.11. 16 - 19 hod.

CENA: 550 Kč (při platbě zálohy do 16.11. / 650 Kč (při platbě po 16.11.2017)  

Kapacita je omezená. Bude nás max. 10-12. Místo je rezervováno uhrazením celé částky převodem na účet č. 3820585001/5500, do poznámky uveďte své jméno a Element Kov.

View Event →
Taneční improvizace pro začátečníky
Sep
14
4:15 PM16:15

Taneční improvizace pro začátečníky

Jak mohu sebe/své tělo uvolnit? Jak se mohu odpojit od řešení a kontrolování a s důvěrou nechat tělo/pohyb/sebe jít tam, kam cítí, že potřebuje? Jaký je to pocit jednoduše se otevřít různým možnostem pohybu a se zvědavostí s nimi experimentovat? Jak pracovat v pohybu ve dvojici, jak pracovat v pohybu ve skupině? Jak odhodit sebekritiku a sebehodnocení? Jak si naučit reflektovat zážitky z pohybu tak, aby mi něco přinesly do každodenního života? Jak si dovolit tvořit vlastní choreografie, vlastní jedinečný projev? Chcete-li hledat odpovědi s námi, tak přijďte. 

Čtvrtky 16:15 - 17:15

  • 1. běh 14. 9. - 26. 10. (lekce se nekoná ve státní svátek 28. 9.)
  • 2. běh 2. 11. - 14. 12. (lekce se nekoná 16. 11.)

Kurz od 14.9. do 7.12.

Cena: 1200 Kc / 6 lekci (1 běh)

Na kurz lze použít kartičku Multisport, při přihlášení na celý kurz_podmínky použití sdělíme emailem

Lektorka: Jolana Šohájková

View Event →
Bederní svaly, emoce a sexualita - kurz
Apr
24
to May 22

Bederní svaly, emoce a sexualita - kurz

 

7 setkání od pondělí 15.5.2017 (19:45-21:15) do 26.6.2017. Předchází ukázková lekce 24.4.2017 od 19:45-21:15.

 

Kurz nabídne poměrně unikátní možnost se věnovat nejhlubším svalům v těle, svalům bederním (psoas) z hlediska nejen léčivého pohybu, ale zejména rozšíření našeho vnímání těla a pochopení, jak fungujeme. Budeme se také věnovat částem těla, které jsou s bederními svaly spojené, aniž bychom to tak často vnímali, ale jsou to spojení, která jsou důležitá pro naše emoční cítění i sexuální prožitek. Cvičení jsou v klidu, cesta k nejhlubším svalům vede skrze vlastní zpomalení a prohloubení naší pozornosti. Uvolněné bederní svaly jsou základem našeho uvolněného postoje... během dne i noci... jak se cítíme a jakou máme schopnost prožitku?

Budeme prociťovat a pohybovat s jednotlivými vrstvami našeho těla…

Přirozenou vlastností bederních svalů je "tekutění". Kurz bude proto zaměřen mimo jiné i na cvičení, jež mají schopnost v našem těle vyvolat uvolnění, pocity vlnění, hydratace. Je také návodem k procítění tohoto svalu, tedy stavu, který si můžeme navodit kdykoliv během dne, naučíme se tělo vnímat v jeho hloubce, lépe porozumíme tomu, jak funguje, a porozumíme také jeho moudrosti v zrcadlení naší cesty.

Nástin programu kurzu, který ale zůstává otevřen, mimo jiné se však můžete těšit na praxi:

Bederní svaly - a jiné svaly orgasmické ... Bránice a emoce. Spojování zdánlivě odděleného - chodidla - sedací kosti - oči. Vlny páteře a poznávání vlastního tělesného prostoru. Pulsace. Prožitek, probouzení a propojování kruhových svalů v těle...

Je velkým přínosem pro ty, nejen kteří mají problémy v oblasti dolních zad a bříška, pánve, kyčlí, ale zejména ženy, které se zajímají, jak bederní svaly ovlivňují naše emoce a sexualitu. Kurz nabídne postupnou jemnou práci s emocemi (naše emoce jsou ovlivněny vnitřní pulsací a naopak...) a ŽENSKOU, JINOVOU sexualitou - tedy naše prožitky těla klidové, příjímající, expanzivní, smyslné, vlnivé, kontinuální... Práce s bederními svaly nás zavede hluboko do těla, protože je také práce s pocity našeho těla - s naší energií, neboť naše tělo je komplexní nádobou, jehož fyzická schránka je jen jednou ze součástí. Cílem kurzu je porozumnění sebe sama skrze prožitek těla a vnímání vlastní autentické energie.

Cvičení je inspirováno mimo jiné konceptem fluidního pohybu Continuum Movement, ženským Tao i přístupem mezinárodně uznávané odbornice na bederní svaly Liz Koch, která se tématice věnuje skoro 40 let, a Míša Cusanová je uvedena v jejím referenčním listu.

Lektorka: Michaela Cusanova

Cena kurzu: 1500 Kč za 7 lekcí při platbě předem do 12.5.2017. V případě platby v den kurzu na místě z organizačních důvodů je cena 1700 Kč. Cena ochutnávky 200 Kč. Kurz je nutné zaplatit celý, jsou možné 2 náhrady v jiném kurzu dle domluvy.

View Event →
Workshop Hormonální jógy dle Dinah Rodrigues
Jan
21
to Jan 22

Workshop Hormonální jógy dle Dinah Rodrigues

Hormonální jóga je vhodná pro každou ženu, která potřebuje vyrovnat hormonální hladinu v těle.

Je to metoda k posílení nebo znovuaktivování hormonálního systému a odstranění symptomů menopauzy, premenstruačního syndromu, polycystických vaječníků a neplodnosti.

HJ celkově podporuje plodnost, pomáhá posilovat imunitu a omlazovat tělo.

Hormonální jóga pracuje s celým tělem, nejvíce se však soustředí na aktivaci VAJEČNÍKŮ, HYPOFÝZY, ŠTÍTNÉ ŽLÁZY, PŘÍŠTÍTNÝCH TĚLÍSEK, dále také NADLEDVIN.

Jedná se o sestavu jógových cviků, které jsou doplněné o intenzivní dechové techniky. Je to sestava dynamická, složená ze cviků stimulujících žlázy s vnitřní sekrecí a rehabilitačních cviků, které jsou zaměřené na odstranění bloků v oblasti celého pohybového aparátu.

Hormonální jóga pracuje s celým tělem, nejvíce se však soustředí na aktivaci VAJEČNÍKŮ, HYPOFÝZY, ŠTÍTNÉ ŽLÁZY, PŘÍŠTÍTNÝCH TĚLÍSEK, dále také NADLEDVIN.

Použité techniky:

Dynamické jógové cviky (ásany)- vybrané z hathajógy a kundalini jógy

Intenzivní dechová cvičení (pránájáma) - pro lepší masáž žláz, které produkují hormony

Tibetské techniky

Mudry, bandhy

Během jednoho semináře se naučíte celou sestavu HJ, kterou pak můžete cvičit doma. Cviky jsou velmi jednoduché a můžou je cvičit i ženy, které nemají žádné zkušenosti s jógou. Sestava trvá 30 minut a cvičí se 3-4x týdně.

Absolvování tohoto semináře neopravňuje k další výuce sestavy Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues! Jedinou školitelkou lektorů HJ je Dinah Rodrigues.

Hormonální jóga se doporučuje cvičit při následujících problémech:

(výsledky jsou podloženy vědeckou studií)

·    Menopauza

·    Předčasná menopauza

·    Cysty na vaječnících

·    PMS (Premenstruační syndrom)

·    Polycystické vaječníky (symptomy- nadměrné ochlupení, akné, přibývání na váze, neplodnost)

·    Ztráta menstruace a ovulace

·    Neplodnost (způsobená hormonální nerovnováhou nebo špatným prokrvením pánevní oblasti. Srůsty na vejcovodech, které jsou způsobeny svalovou křečí, můžou být pomocí HJT také odstraněny)

·    Deprese, emocionální nestabilita, snížení paměti (způsobené nízkou hladinou hormonů)

·    Nízké libido

·    Inkontinence (únik moči)

·    Osteoporóza

·    Syndrom karpálního tunelu

·    Nedostatečná činnost štítné žlázy

·    Nespavost

·    Padání vlasů, lámavé nehty, suchá pleť a akné

·    A další potíže způsobené hormonální nerovnováhou

·    Preventivně by se Hormonální jóga měla cvičit po 35. roce života.

Kontraindikace:

·    Těhotenství

·    Rakovina prsu

·    Krátce po hysterektomii (důležitý je důvod provedení tohoto zákroku)

·    Krátce po operacích

·    Velký myom

·    Pokročilá endometrióza

·    Po operaci srdce

·    Zánět slepého střeva (před operací a těsně po operaci)

·    Srdeční zdravotní problémy

·    Pokročilá fáze osteoporózy (při riziku zlomenin)

·    Zánět vnitřního ucha (způsobující poruchy rovnováhy)

·    Nediagnostikovaná bolest v břišní dutině

·    Zvýšená funkce štítné žlázy

Víkendový seminář

Sobota + neděle – celkem cca 13 hodin

Během jednoho víkendového semináře se naučíte celou sestavu Hormonální jógy, kterou si poté můžete cvičit doma. Dostanete i podklady pro domácí cvičení.

Dále se vyučují protistresové cviky, které se doporučují praktikovat se sestavou HJ

 

Kdy: 21.-22.1.2017

Cena: 2700 Kč  (v ceně podklady pro domácí cvičení)

Lektorka: Radka Kropíková

O lektorce

Jmenuji se Radka Kropíková. Józe se věnuji téměř 10 let. Časem se moje praxe stávala stále hlubší a intenzivnější, a tak jsem se rozhodla absolvovat kurz učitele jógy a jógu jsem začala i vyučovat. Nyní vedu veřejné i soukromé lekce. Před dvěma roky jsem,  jak ze zvědavosti , tak i kvůli drobným problémům, navštívila seminář Hormonální jógy a ke své pravidelné jógové praxi jsem přidala i tuto sestavu. Během půl roku se mi vyrovnala hormonální hladina, zlepšila kvalita nehtů i vlasů, vymizela moje náladovost. V červnu 2016 jsem u Dinah Rodriguez v Praze úspěšně absolvovala lektorský kurz Hormonální jógové terapie pro ženy. Od července 2016 vyučuji i tuto sestavu, která je vhodná téměř pro každou ženu. 

View Event →
Bharatanatyam workshop s Kirti Ramgopal
Sep
29
to Oct 2

Bharatanatyam workshop s Kirti Ramgopal

Srdečně zveme na workshop klasického indického chrámového tance Bharatanatyam, který již tradičně povede špičková tanečnice a skvělá charismatická učitelka Kírti Rámgópal. 

Kírti se tanci věnuje od svých 4 let a patří mezi hrstku nejlepších indických tanečnic tohoto stylu. V současnosti je hojně zváná do evropských měst a také do spojených států, kde pořádá workshopy a taneční vystoupení 

Workshop je rozdělen do třech úrovní pokročilosti, je tedy vhodný i pro úplné začátečníky, kteří s tancem Bharatanatyam nemají žádné zkušenosti a chtěli by si ho vyzkoušet přímo od mistřině tohoto stylu.

Workshop se koná 29.9.. - 2.10.

 

ROVRZH

Začátečníci

Základní taneční prvky a část choreografie, v případě účasti více lidí, kteří se již semináře s Kírti zúčastnili se bude probírat druhá část minulé choreografie.

1.10. (sobota) 14:00 - 16:00

2.10.(nedělě) 14:00 - 16:00

Cena: 1200 Kč

Prosíme o včasnou závaznou přihlášku s uvedením skupiny pokročilosti a zaplacení rezervační zálohy ve výši 700 Kč na náš účet 3820585001/5500, do poznámky uveďte vaše jméno a bharatanatyam. 

Mírně pokročilí

Zdokonalování adavu, jedna anebo dvě choreografie (rytmická a výrazová), dle dohody se skupinou.

30.10. (pátek)  18:00 - 20:00

1.10. (sobota)   11:30 - 13:30 a 18:30 - 20:30

2.10. (neděle)  11:30 - 13:30

Cena: 2200 Kč

Prosíme o včasnou závaznou přihlášku s uvedením skupiny pokročilosti a zaplacení rezervační zálohy ve výši 1000 Kč na náš účet 3820585001/5500, do poznámky uveďte vaše jméno a bharatanatyam. 

Pokročilí

Zdokonalování adavu, dvě až tři nové choreografie, opakování starších.

29.9. (čtvrtek)  17:00 - 19:00

30.10. (pátek)   16:00 - 18:00

1.10. (sobota)     9:00 - 11:00 a 16:00 - 18:00

2.10. (neděle)     9.00 - 11:00 a 18:30 - 20:30

Cena: 3100 Kc

Prosíme o včasnou závaznou přihlášku s uvedením skupiny pokročilosti a zaplacení rezervační zálohy ve výši 1000 Kč na náš účet 3820585001/5500, do poznámky uveďte vaše jméno a bharatanatyam. 

 

poznámka: časy v jednotlivé dny se můžou měnit v závislosti na možnostech účastníků.

V případě dotazů nás neváhejte kontaktovat: pohledpracoviste@gmail.com

www.kirtiramgopal.com

View Event →